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Detox: 10 boissons faciles à préparer pour éliminer les toxines: Femme Actuelle Le MAG

Noël et le nouvel an sont l’occasion de préparer de délicieux repas. Vous pouvez faire des toasts, du foie gras, des fruits de mer, du chapon ou du bois congelé. Ces recettes copieuses sont un excellent moyen de se retrouver entre amis et en famille pour célébrer les fêtes de fin d’année. Après cette période festive, le système digestif peut s’affaiblir et s’affaiblir. Catherine Lavigne, naturopathe, recommande plusieurs boissons faciles à réaliser pour les apaiser et les stimuler.

Quelles sont les boissons qui détoxifient le corps?

Après les fêtes de fin d’année, il est conseillé de se tourner vers des aliments plus légers pour calmer le système digestif et favoriser la digestion. Catherine Lavigne propose 10 consommations dès la rentrée scolaire en janvier.

Vous pouvez faire des tisanes au romarin, à l’artichaut, au pissenlit ou au radis noir. Ces boissons détoxifient et stimulent le foie.

Notre naturopathe recommande également de faire du jus de citron tous les matins. Il doit être bu à jeun. Pour ce faire, pressez un demi-citron, versez le jus dans un verre avant d’ajouter de l’eau tiède. Ce fruit est un bon stimulant pour le foie et est riche en vitamine C. « mais il vaut mieux éviter de trop boire car le citron peut acidifier le corps « explique Catherine Lavigne.

Vous pouvez compter sur les légumes verts pour aider à détoxifier votre corps. Ceux-ci contiennent de la chlorophylle, qui absorbe les toxines puis les évacue. Pour cette recette, choisissez des légumes verts que vous prévoyez de mettre dans un séparateur de jus. Vous pouvez ajouter une pomme de terre, qui amortit l’acidité de l’estomac et apporte des minéraux. Catherine Lavigne conseille également d’ajouter une pomme ou une poire à la boisson au goût.

  • Bouillons de légumes ou d’os

« Ces bouillons apportent beaucoup de minéraux et réparent les intestins. Préférez les légumes de saison comme les poireaux, les carottes, les pommes de terre, le céleri ou le fenouil. Vous pouvez incorporer à la fois des carcasses de crustacés et des algues. », déclare le spécialiste. Pour le bouillon d’os, faites mijoter des carcasses de poulet ou de bœuf pour éliminer tous les minéraux et réparer le tube digestif.

Vous pouvez enrichir votre eau de menthe aromatique ou de feuilles de basilic. Il est recommandé de boire de l’eau minéralisée, ce qui favorise l’évacuation des toxines présentes dans l’organisme.

Pour cette boisson, préparez une infusion de fleurs d’hibiscus. Ces plantes sont riches en vitamine C. De plus, elles aident le foie et détruisent les toxines. «  »Cependant, la vitamine C est très fragile. Il est facilement détruit par la chaleur. Versez les fleurs d’hibiscus dans de l’eau froide ou tiède pour profiter de leurs bienfaits. « prévient Catherine Lavigne.

Cette boisson se compose de petits grains de kéfir, d’une figue, de sucre et de citron. La préparation est fermentée pendant 24 heures avant consommation. Après la fermentation, on obtient une boisson moussante qui a un effet probiotique. Boire du kéfir aide à rééquilibrer la flore intestinale.

« Le principe de l’argile est qu’elle absorbe les toxines, répare le tube digestif et guérit les intestins. Après les vacances, versez une cuillère à café d’argile verte ou blanche dans un verre d’eau de source. Buvez-la tous les matins pendant trois semaines. » rapporte Catherine Lavigne.

Le jus d’aloe vera est connu pour avoir de nombreux avantages pour la santé. C’est donc l’allié idéal pour traiter un système digestif fragilisé. Avec ses propriétés apaisantes, il nettoie le tube digestif et soulage les douleurs.

Cette boisson aidera le corps à mieux digérer et à éliminer les toxines après les vacances. Vous pouvez donc en consommer régulièrement pendant quelques semaines.

Si vous avez un presse-agrumes à la maison, c’est votre chance de l’utiliser! Vous pouvez incorporer des graines de chia dans votre smoothie, qui activent le transit intestinal, lestent les selles et éliminent les toxines présentes dans les intestins. Ajoutez ensuite les fruits de saison comme les pommes, les poires et les agrumes. Ceux-ci contiennent de grandes quantités d’antioxydants.

À la fin des fêtes de fin d’année, Catherine Lavigne recommande d’éviter diverses boissons telles que les sodas, l’alcool, le thé et le café. Le naturopathe déconseille également les jus de fruits qui ont un indice glycémique très élevé. Ils fatiguent donc le foie et le pancréas. Il vaut donc mieux manger des fruits entiers.

Grâce à Catherine Lavigne, naturopathe

Découvrez les 10 boissons à consommer après les fêtes de fin d’année

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